Mananca sanatos, pierde greutate si bucura-te de viata!

Mananca sanatos, pierde greutate si bucura-te de viata!

Nu-mi place să pun o etichetă pe sfatul meu alimentar. Se bazează pe cercetare științifică , nu pe etică, pe religie sau pe o noțiune preconcepută despre ce ar trebui să fie o dietă sănătoasă.

Ce înseamnă "low-carb, real-Food" LCRF?

Permiteți-mi să încep prin a explica un pic de terminologie.

  • O dietă bogată în carbohidrați reduce la minimum zahărul și amidonul, înlocuind-o cu alimente bogate în proteine și grăsimi sănătoase.
  • "Alimentație reală" înseamnă alegerea alimentelor pe care oamenii le-au avut acces în întreaga evoluție. Sunt evitate alimentele procesate, nenaturale cu substanțe chimice artificiale.

LCRF nu este o "dietă". Este o modalitate de a mânca, o schimbare a stilului de viață bazată pe dovezi științifice grele.

Este o modalitate de a mânca care subliniază alimentele pe care oamenii le-au evoluat să le mănânce de sute de mii de ani, înainte de revoluțiile agricole și industriale.

Acest tip de dietă este dovedit a funcționa mai bine decât dieta cu conținut scăzut de grăsimi recomandată în toată lumea.



Gateste sanatos folosind aceste produse!